Калорийность киви и БЖУ
61 ккал на 100 г. Белки 1,1 г, жиры 0,5 г, углеводы 11,7 г. В порции «два киви» — 92 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «два киви», 150 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 61 ккал | 92 ккал |
| Белки | 1,1 г | 1,7 г |
| Жиры | 0,5 г | 0,8 г |
| из них насыщенные | 0,03 г | 0 г |
| Углеводы | 11,7 г | 17,6 г |
| из них сахара | 9 г | 13,5 г |
| Клетчатка | 3 г | 4,5 г |
| Соль | 0,01 г | 0 г |
8 % калорий дают белки, 8 % — жиры, 84 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука средняя (без кожуры) | 75 г | 46 ккал | 0,8 г | 0,4 г | 8,8 г |
| стакан 240 мл кружочками (мера USDA) | 180 г | 110 ккал | 2 г | 0,9 г | 21,1 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Один плод закрывает полторы суточные величины витамина C.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Киви | 61 ккал | 1,1 г | 0,5 г | 11,7 г |
| Манго | 60 ккал | 0,8 г | 0,4 г | 13,7 г |
| Чёрная смородина | 63 ккал | 1,4 г | 0,4 г | 15,4 г |
| Черешня | 63 ккал | 1,1 г | 0,2 г | 13,9 г |
| Голубика | 57 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 12,1 г |
| Груша | 57 ккал | 0,4 г | 0,1 г | 15,2 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в киви
- 61 ккал на 100 г. В порции «два киви» (150 г) — 92 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в киви
- На 100 г: белки 1,1 г, жиры 0,5 г, углеводы 11,7 г, клетчатка 3 г. 8 % калорий дают белки, 8 % — жиры, 84 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане киви
- Штука средняя (75 г) — 46 ккал; стакан 240 мл кружочками (180 г) — 110 ккал.
Киви в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.