Калорийность грейпфрута и БЖУ
42 ккал на 100 г. Белки 0,77 г, жиры 0,14 г, углеводы 9,1 г. В порции «половина грейпфрута» — 52 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «половина грейпфрута», 123 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 42 ккал | 52 ккал |
| Белки | 0,77 г | 0,9 г |
| Жиры | 0,14 г | 0,2 г |
| из них насыщенные | 0,02 г | 0 г |
| Углеводы | 9,1 г | 11,2 г |
| из них сахара | 6,9 г | 8,5 г |
| Клетчатка | 1,6 г | 2 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
8 % калорий дают белки, 3 % — жиры, 89 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| половина плода (мякоть без кожуры) | 123 г | 52 ккал | 0,9 г | 0,2 г | 11,2 г |
| плод целиком (мякоть без кожуры) | 246 г | 103 ккал | 1,9 г | 0,3 г | 22,4 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Красная и розовая мякоть калорийнее белой — 42 ккал против 33: в ней больше углеводов, а цвет ей даёт ликопин, как помидору.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Грейпфрут | 42 ккал | 0,8 г | 0,1 г | 9,1 г |
| Нектарин | 44 ккал | 1,1 г | 0,3 г | 8,9 г |
| Персик | 39 ккал | 0,9 г | 0,3 г | 8,4 г |
| Слива | 46 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 10 г |
| Клюква | 46 ккал | 0,5 г | 0,1 г | 8,4 г |
| Апельсин | 47 ккал | 0,9 г | 0,1 г | 11,8 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в грейпфруте
- 42 ккал на 100 г. В порции «половина грейпфрута» (123 г) — 52 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в грейпфруте
- На 100 г: белки 0,77 г, жиры 0,14 г, углеводы 9,1 г, клетчатка 1,6 г. 8 % калорий дают белки, 3 % — жиры, 89 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане грейпфрута
- Половина плода (123 г) — 52 ккал; плод целиком (246 г) — 103 ккал.
Грейпфрут в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.