Калорийность персика и БЖУ
39 ккал на 100 г. Белки 0,9 г, жиры 0,3 г, углеводы 8,4 г. В порции «один персик» — 59 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «один персик», 150 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 39 ккал | 59 ккал |
| Белки | 0,9 г | 1,4 г |
| Жиры | 0,3 г | 0,5 г |
| из них насыщенные | 0,02 г | 0 г |
| Углеводы | 8,4 г | 12,6 г |
| из них сахара | 8,4 г | 12,6 г |
| Клетчатка | 1,5 г | 2,3 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
9 % калорий дают белки, 7 % — жиры, 84 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука средняя (без косточки) | 150 г | 59 ккал | 1,4 г | 0,5 г | 12,6 г |
| стакан 240 мл дольками (мера USDA) | 154 г | 60 ккал | 1,4 г | 0,5 г | 12,9 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Консервированный персик в сиропе содержит вдвое больше сахара — сироп и есть основная разница.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Персик | 39 ккал | 0,9 г | 0,3 г | 8,4 г |
| Грейпфрут | 42 ккал | 0,8 г | 0,1 г | 9,1 г |
| Дыня | 34 ккал | 0,8 г | 0,2 г | 7,9 г |
| Нектарин | 44 ккал | 1,1 г | 0,3 г | 8,9 г |
| Клубника | 32 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 7,7 г |
| Слива | 46 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 10 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в персике
- 39 ккал на 100 г. В порции «один персик» (150 г) — 59 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в персике
- На 100 г: белки 0,9 г, жиры 0,3 г, углеводы 8,4 г, клетчатка 1,5 г. 9 % калорий дают белки, 7 % — жиры, 84 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане персика
- Штука средняя (150 г) — 59 ккал; стакан 240 мл дольками (154 г) — 60 ккал.
Персик в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.