Калорийность дыни и БЖУ
34 ккал на 100 г. Белки 0,8 г, жиры 0,2 г, углеводы 7,9 г. В порции «два ломтя» — 136 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «два ломтя», 400 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 34 ккал | 136 ккал |
| Белки | 0,8 г | 3,2 г |
| Жиры | 0,2 г | 0,8 г |
| из них насыщенные | 0,05 г | 0,2 г |
| Углеводы | 7,9 г | 31,6 г |
| из них сахара | 7,9 г | 31,6 г |
| Клетчатка | 0,9 г | 3,6 г |
| Соль | 0,02 г | 0,1 г |
9 % калорий дают белки, 5 % — жиры, 86 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ломоть (без корки) | 200 г | 68 ккал | 1,6 г | 0,4 г | 15,8 г |
| стакан 240 мл кубиками (мера USDA) | 160 г | 54 ккал | 1,3 г | 0,3 г | 12,6 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Почти весь углевод дыни — сахар: клетчатки меньше грамма на сто.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Дыня | 34 ккал | 0,8 г | 0,2 г | 7,9 г |
| Клубника | 32 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 7,7 г |
| Арбуз | 30 ккал | 0,6 г | 0,2 г | 7,2 г |
| Лимон | 29 ккал | 1,1 г | 0,3 г | 6,5 г |
| Персик | 39 ккал | 0,9 г | 0,3 г | 8,4 г |
| Грейпфрут | 42 ккал | 0,8 г | 0,1 г | 9,1 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в дыне
- 34 ккал на 100 г. В порции «два ломтя» (400 г) — 136 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в дыне
- На 100 г: белки 0,8 г, жиры 0,2 г, углеводы 7,9 г, клетчатка 0,9 г. 9 % калорий дают белки, 5 % — жиры, 86 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане дыни
- Ломоть (200 г) — 68 ккал; стакан 240 мл кубиками (160 г) — 54 ккал.
Дыня в других таблицах: углеводы и ХЕ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.