Калорийность арбуза и БЖУ
30 ккал на 100 г. Белки 0,6 г, жиры 0,2 г, углеводы 7,2 г. В порции «ломоть 300 г» — 90 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «ломоть 300 г», 300 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 30 ккал | 90 ккал |
| Белки | 0,6 г | 1,8 г |
| Жиры | 0,2 г | 0,6 г |
| из них насыщенные | 0,02 г | 0,1 г |
| Углеводы | 7,2 г | 21,6 г |
| из них сахара | 6,2 г | 18,6 г |
| Клетчатка | 0,4 г | 1,2 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
7 % калорий дают белки, 5 % — жиры, 88 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ломоть (без корки) | 300 г | 90 ккал | 1,8 г | 0,6 г | 21,6 г |
| стакан 240 мл кубиками (мера USDA) | 152 г | 46 ккал | 0,9 г | 0,3 г | 10,9 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Высокий индекс при 7,6 г углеводов на сто граммов: чтобы индекс сработал, арбуза надо съесть почти семьсот граммов.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Арбуз | 30 ккал | 0,6 г | 0,2 г | 7,2 г |
| Лимон | 29 ккал | 1,1 г | 0,3 г | 6,5 г |
| Клубника | 32 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 7,7 г |
| Дыня | 34 ккал | 0,8 г | 0,2 г | 7,9 г |
| Персик | 39 ккал | 0,9 г | 0,3 г | 8,4 г |
| Грейпфрут | 42 ккал | 0,8 г | 0,1 г | 9,1 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в арбузе
- 30 ккал на 100 г. В порции «ломоть 300 г» (300 г) — 90 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в арбузе
- На 100 г: белки 0,6 г, жиры 0,2 г, углеводы 7,2 г, клетчатка 0,4 г. 7 % калорий дают белки, 5 % — жиры, 88 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане арбуза
- Ломоть (300 г) — 90 ккал; стакан 240 мл кубиками (152 г) — 46 ккал.
Арбуз в других таблицах: углеводы и ХЕ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.