Калорийность клубники и БЖУ
32 ккал на 100 г. Белки 0,7 г, жиры 0,3 г, углеводы 7,7 г. В порции «стакан ягод» — 48 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «стакан ягод», 150 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 32 ккал | 48 ккал |
| Белки | 0,7 г | 1,1 г |
| Жиры | 0,3 г | 0,5 г |
| из них насыщенные | 0,02 г | 0 г |
| Углеводы | 7,7 г | 11,6 г |
| из них сахара | 4,9 г | 7,4 г |
| Клетчатка | 2 г | 3 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
8 % калорий дают белки, 7 % — жиры, 85 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ягода средняя | 12 г | 4 ккал | 0,1 г | 0 г | 0,9 г |
| стакан 200 мл | 150 г | 48 ккал | 1,1 г | 0,5 г | 11,6 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Витамина C больше, чем в апельсине, при вдвое меньшем сахаре.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Клубника | 32 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 7,7 г |
| Арбуз | 30 ккал | 0,6 г | 0,2 г | 7,2 г |
| Дыня | 34 ккал | 0,8 г | 0,2 г | 7,9 г |
| Лимон | 29 ккал | 1,1 г | 0,3 г | 6,5 г |
| Персик | 39 ккал | 0,9 г | 0,3 г | 8,4 г |
| Грейпфрут | 42 ккал | 0,8 г | 0,1 г | 9,1 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в клубнике
- 32 ккал на 100 г. В порции «стакан ягод» (150 г) — 48 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в клубнике
- На 100 г: белки 0,7 г, жиры 0,3 г, углеводы 7,7 г, клетчатка 2 г. 8 % калорий дают белки, 7 % — жиры, 85 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане клубники
- Ягода средняя (12 г) — 4 ккал; стакан 200 мл (150 г) — 48 ккал.
Клубника в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.