Сколько углеводов и хлебных единиц в дыне
7,9 г углеводов на 100 г — это 0,8 ХЕ. Одна хлебная единица — около 125 г продукта. В порции «два ломтя» — 31,6 г углеводов, 3,2 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 7,9 г / 100 г |
| Из них сахара | 7,9 г |
| Клетчатка | 0,9 г |
| ХЕ в 100 г | 0,8 |
| 1 ХЕ | 125 г продукта |
| В порции | два ломтя — 3,2 ХЕ |
| ломоть (200 г) | 1,6 ХЕ |
| стакан 240 мл кубиками (160 г) | 1,3 ХЕ |
| Гликемический индекс | 65 |
О продукте. Почти весь углевод дыни — сахар: клетчатки меньше грамма на сто.
В разделе «Фрукты, ягоды, сухофрукты» больше всего углеводов у продукта «Изюм» — 75,5 г; здесь 30-е место из 33.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в дыне
- 7,9 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 7,9 г. Это 0,8 ХЕ.
- Сколько ХЕ в дыне
- 0,8 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 125 г продукта. В порции «два ломтя» — 3,2 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 0,9 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Клубника — 0,8 ХЕ · Черника — 1,2 ХЕ · Малина — 1,2 ХЕ · Чёрная смородина — 1,5 ХЕ · Киви — 1,2 ХЕ · Ананас — 1,2 ХЕ
Дыня в других таблицах: калорийность и БЖУ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.