Сколько белка в белом рисе
6,7 г на 100 г. В порции «гарнир из 70 г сухого риса» — 4,7 г, это 6 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 6,7 г / 100 г |
| В порции | гарнир из 70 г сухого риса — 4,7 г |
| Белка на 100 ккал | 1,9 г |
| 20 г белка | в 300 г продукта |
| Калорийность | 344 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 0,7 / 77,6 г |
О продукте. Шлифовка снимает оболочку вместе с витаминами группы B, магнием и клетчаткой — остаётся почти чистый крахмал.
В разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» больше всего белка у продукта «Дрожжи сухие» — 40,4 г; здесь 27-е место из 30.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в белом рисе
- 6,7 г на 100 г. В порции «гарнир из 70 г сухого риса» — 4,7 г, это 6 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько белого риса нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 300 г. Вместе с ними придёт 1032 ккал.
- Это белок в сыром продукте или в готовом
- Число — для сухого продукта. Каша или отварные бобовые набирают воду, и на 100 г готового блюда белка в несколько раз меньше.
Другие продукты
Рисовая бумага — 5,4 г · Рис бурый — 7,9 г · Овсяные хлопья — 12,3 г · Перловая крупа — 9,3 г · Пшённая крупа — 11,5 г · Манная крупа — 10,3 г
Рис белый шлифованный в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.