Сколько углеводов и хлебных единиц в коле
10,6 г углеводов на 100 г — это 1,1 ХЕ. Одна хлебная единица — около 95 г продукта. В порции «банка 330 мл» — 36,5 г углеводов, 3,6 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 10,6 г / 100 г |
| Из них сахара | 10,6 г |
| Клетчатка | 0 г |
| ХЕ в 100 г | 1,1 |
| 1 ХЕ | 95 г продукта |
| В порции | банка 330 мл — 3,6 ХЕ |
| стакан 200 мл (208 г) | 2,2 ХЕ |
| банка 330 мл (344 г) | 3,6 ХЕ |
| бутылка 0,5 л (520 г) | 5,5 ХЕ |
| Гликемический индекс | 63 |
О продукте. В банке 330 мл — 35 г сахара, то есть семь чайных ложек. Это дневной максимум по строгой рекомендации ВОЗ, выпитый за раз.
В разделе «Напитки» больше всего углеводов у продукта «Кофе растворимый сухой» — 75,4 г; здесь четвёртое место из 8.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в коле
- 10,6 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 10,6 г. Это 1,1 ХЕ.
- Сколько ХЕ в коле
- 1,1 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 95 г продукта. В порции «банка 330 мл» — 3,6 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 0 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Апельсиновый сок — 1 ХЕ · Энергетический напиток — 1,1 ХЕ · Квас — 0,5 ХЕ · Яблочный сок — 1,1 ХЕ · Томатный сок — 0,3 ХЕ · Лимонад — 1 ХЕ
Кола в других таблицах: калорийность и БЖУ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.