Сколько углеводов и хлебных единиц в арахисовой пасте
17,5 г углеводов на 100 г — это 1,8 ХЕ. Одна хлебная единица — около 55 г продукта. В порции «ложка на тост» — 2,8 г углеводов, 0,3 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 17,5 г / 100 г |
| Из них сахара | 10,5 г |
| Клетчатка | 5 г |
| ХЕ в 100 г | 1,8 |
| 1 ХЕ | 55 г продукта |
| В порции | ложка на тост — 0,3 ХЕ |
| ст. ложка (16 г) | 0,3 ХЕ |
О продукте. Числа приведены для пасты из одного арахиса: пятьдесят граммов жира на сто — это сам орех. В магазинных банках к нему обычно добавлены сахар, соль и пальмовое масло, и тогда таблица на этикетке выглядит иначе.
В разделе «Орехи и семена» больше всего углеводов у продукта «Кешью» — 26,9 г; здесь второе место из 15.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в арахисовой пасте
- 17,5 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 10,5 г. Это 1,8 ХЕ.
- Сколько ХЕ в арахисовой пасте
- 1,8 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 55 г продукта. В порции «ложка на тост» — 0,3 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 5 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Фисташки — 1,7 ХЕ · Кедровые орехи — 0,9 ХЕ · Семечки подсолнуха — 1,1 ХЕ · Тыквенные семечки — 0,5 ХЕ · Семена чиа — 0,8 ХЕ · Мак пищевой — 0,9 ХЕ
Арахисовая паста в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · клетчатка · сахар · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.