Калорийность арахисовой пасты и БЖУ
597 ккал на 100 г. Белки 22,2 г, жиры 51,5 г, углеводы 17,5 г. В порции «ложка на тост» — 96 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «ложка на тост», 16 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 597 ккал | 96 ккал |
| Белки | 22,2 г | 3,6 г |
| Жиры | 51,5 г | 8,2 г |
| из них насыщенные | 10,4 г | 1,7 г |
| Углеводы | 17,5 г | 2,8 г |
| из них сахара | 10,5 г | 1,7 г |
| Клетчатка | 5 г | 0,8 г |
| Соль | 0,04 г | 0 г |
14 % калорий дают белки, 74 % — жиры, 12 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ст. ложка | 16 г | 96 ккал | 3,6 г | 8,2 г | 2,8 г |
| ч. ложка | 5 г | 30 ккал | 1,1 г | 2,6 г | 0,9 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Числа приведены для пасты из одного арахиса: пятьдесят граммов жира на сто — это сам орех. В магазинных банках к нему обычно добавлены сахар, соль и пальмовое масло, и тогда таблица на этикетке выглядит иначе.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Арахисовая паста | 597 ккал | 22,2 г | 51,5 г | 17,5 г |
| Арахис солёный жареный | 587 ккал | 24,4 г | 49,7 г | 12,9 г |
| Семечки подсолнуха | 584 ккал | 20,8 г | 51,5 г | 11,4 г |
| Миндаль | 579 ккал | 21,2 г | 49,9 г | 9,1 г |
| Кунжут | 573 ккал | 17,7 г | 49,7 г | 11,6 г |
| Арахис | 567 ккал | 25,8 г | 49,2 г | 7,6 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в арахисовой пасте
- 597 ккал на 100 г. В порции «ложка на тост» (16 г) — 96 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в арахисовой пасте
- На 100 г: белки 22,2 г, жиры 51,5 г, углеводы 17,5 г, клетчатка 5 г. 14 % калорий дают белки, 74 % — жиры, 12 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане арахисовой пасты
- Ст. ложка (16 г) — 96 ккал; ч. ложка (5 г) — 30 ккал.
Арахисовая паста в других таблицах: белок · углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.