Сколько сахара в прянике
36,2 г на 100 г. В порции «два пряника» — 21,7 г, это 4,3 чайной ложки без горки и 43 % от дневного ориентира ВОЗ в 50 г.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Сахара | 36,2 г / 100 г |
| Углеводы усвояемые | 75 г |
| Клетчатка | 2,1 г |
| Калорийность | 366 ккал / 100 г |
| В порции | два пряника — 21,7 г сахара |
| В чайных ложках | 4,3 чайной ложки на порцию |
Что здесь важно. Два пряника — около 22 г сахара, больше четырёх чайных ложек и больше двух пятых дневного предела ВОЗ.
ВОЗ рекомендует держать свободные сахара ниже 50 г в день при рационе 2000 ккал, а по возможности ниже 25 г. Свободные — это добавленный сахар плюс сахар мёда, сиропов и соков; сахар целого фрукта и лактоза молока в счёт не идут.
Частые вопросы
- Сколько сахара в прянике
- 36,2 г на 100 г. В порции «два пряника» — 21,7 г, это 4,3 чайной ложки и 43 % от дневного ориентира ВОЗ в 50 г.
- Это добавленный сахар или свой
- По этикетке это не определить: российская маркировка не требует отдельной строки для добавленного сахара. Смотрите состав — если сахар, сироп, патока или концентрированный сок стоят высоко в списке, их положили.
- Сколько это в чайных ложках
- 4,3 чайной ложки — считая ложку без горки, 5 г. С горкой в ложке 7 г, и тогда выходит 3,1.
Другие продукты
Вафли с кремовой начинкой — 38 г · Шоколадно-ореховая паста — 54 г · Кола — 10,6 г · Апельсиновый сок — 8,4 г · Энергетический напиток — 11 г · Квас — 5 г
Пряник в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · клетчатка · вес ложки и штуки
Вся таблица сахара в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.