Сколько клетчатки в помидоре
1,2 г на 100 г. В порции «один помидор» — 1,4 г, это 5 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 1,2 г / 100 г |
| В порции | один помидор — 1,4 г |
| Доля от 30 г | 5 % |
| Углеводы усвояемые | 3,9 г |
| Калорийность | 18 ккал / 100 г |
О продукте. Ликопин из помидоров усваивается лучше после нагрева — в томатной пасте его в разы больше, чем в свежем плоде.
В разделе «Овощи и зелень» больше всего клетчатки у продукта «Зелёный горошек» — 5,1 г; здесь 20-е место из 23.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в помидоре
- 1,2 г на 100 г. В порции «один помидор» — 1,4 г, это 5 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в помидоре 3,9 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Перец болгарский красный — 2,1 г · Лук репчатый — 1,7 г · Чеснок — 2,1 г · Кабачок — 1 г · Баклажан — 3 г · Шпинат — 2,2 г
Помидор в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.