Сколько клетчатки в грецком орехе
6,7 г на 100 г. В порции «горсть» — 2 г, это 7 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 6,7 г / 100 г |
| В порции | горсть — 2 г |
| Доля от 30 г | 7 % |
| Углеводы усвояемые | 7 г |
| Калорийность | 654 ккал / 100 г |
О продукте. Единственный орех с заметным количеством омега-3 растительного типа: около 9 г альфа-линоленовой кислоты на сто граммов.
В разделе «Орехи и семена» больше всего клетчатки у продукта «Семена чиа» — 34,4 г; здесь 12-е место из 16.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в грецком орехе
- 6,7 г на 100 г. В порции «горсть» — 2 г, это 7 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в грецком орехе 7 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Миндаль — 12,5 г · Фундук — 9,7 г · Кешью — 3,3 г · Арахис — 8,5 г · Арахисовая паста — 5 г · Фисташки — 10,6 г
Грецкий орех в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.