Сколько клетчатки в фундуке
9,7 г на 100 г. В порции «горсть» — 2,9 г, это 10 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 9,7 г / 100 г |
| В порции | горсть — 2,9 г |
| Доля от 30 г | 10 % |
| Углеводы усвояемые | 7 г |
| Калорийность | 628 ккал / 100 г |
О продукте. Марганца в горсти — почти суточная величина: по этому минералу фундук обгоняет все орехи, кроме кедровых.
В разделе «Орехи и семена» больше всего клетчатки у продукта «Семена чиа» — 34,4 г; здесь восьмое место из 16.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в фундуке
- 9,7 г на 100 г. В порции «горсть» — 2,9 г, это 10 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в фундуке 7 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Кешью — 3,3 г · Арахис — 8,5 г · Арахисовая паста — 5 г · Фисташки — 10,6 г · Кедровые орехи — 3,7 г · Семечки подсолнуха — 8,6 г
Фундук в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.