Фундук: меры и вес
В мере «ядро» фундука — 1,5 г. Калорийность — 628 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| ядро | 1,5 г | 9 ккал | 66,7 |
| горсть | 30 г | 188 ккал | 3,3 |
Что двигает цифру. Марганца в горсти — почти суточная величина: по этому минералу фундук обгоняет все орехи, кроме кедровых.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 628 ккал |
| Белки | 15 г |
| Жиры | 60,8 г, из них насыщенных 4,5 г |
| Углеводы | 7 г, из них сахара 4,3 г |
| Клетчатка | 9,7 г |
| Соль | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько ложек в 100 граммах фундука
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Кешью · Арахис · Арахисовая паста · Фисташки · Кедровые орехи · Семечки подсолнуха
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.