Арахис: меры и вес
В мере «горсть» арахиса — 30 г. Калорийность — 567 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| горсть | 30 г | 170 ккал | 3,3 |
| стакан 200 мл | 145 г | 822 ккал | 0,7 |
Что двигает цифру. Ботанически это бобовая, а не орех, — и по белку она ближе к фасоли: 25,8 г на сто.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 567 ккал |
| Белки | 25,8 г |
| Жиры | 49,2 г, из них насыщенных 6,3 г |
| Углеводы | 7,6 г, из них сахара 4,7 г |
| Клетчатка | 8,5 г |
| Соль | 0,05 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов арахиса в стакане
- 145 г в тонкостенном стакане на 200 мл, налитом до края. В гранёном до верха — 250 мл, то есть примерно 181 г.
- Сколько ложек в 100 граммах арахиса
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Кедровые орехи · Семечки подсолнуха · Тыквенные семечки · Семена чиа · Семена льна · Кунжут
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.