Сколько клетчатки в цветной капусте
2 г на 100 г. В порции «гарнир 150 г» — 3 г, это 10 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 2 г / 100 г |
| В порции | гарнир 150 г — 3 г |
| Доля от 30 г | 10 % |
| Углеводы усвояемые | 3 г |
| Калорийность | 25 ккал / 100 г |
О продукте. Пять граммов углеводов на сто — поэтому её и перемалывают вместо риса: разница в гликемической нагрузке получается двадцатикратная.
В разделе «Овощи и зелень» больше всего клетчатки у продукта «Зелёный горошек» — 5,1 г; здесь 15-е место из 23.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в цветной капусте
- 2 г на 100 г. В порции «гарнир 150 г» — 3 г, это 10 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в цветной капусте 3 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Шампиньоны — 1 г · Помидор — 1,2 г · Перец болгарский красный — 2,1 г · Лук репчатый — 1,7 г · Чеснок — 2,1 г · Кабачок — 1 г
Цветная капуста в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.