Минестроне: калорийность и БЖУ
50 ккал / 100 г. Тарелка 300 г ≈ 150 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 50 ккал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 7 г |
| Порция | тарелка 300 г ≈ 150 ккал |
Что двигает цифру. С пастой и фасолью выше, чем чисто овощной.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в минестроне?
- 50 ккал / 100 г. Тарелка 300 г ≈ 150 ккал. С пастой и фасолью выше, чем чисто овощной.
- Какое БЖУ у минестроне?
- На 100 г: белки 2 г, жиры 2 г, углеводы 7 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Паста с песто — 250 ккал · Шакшука — 110 ккал · Табуле — 120 ккал · Баба гануш — 130 ккал · Сувлаки — 210 ккал · Гирос — 215 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.