Табуле: калорийность и БЖУ
120 ккал / 100 г. Порция 150 г ≈ 180 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 120 ккал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 6 г |
| Углеводы | 14 г |
| Порция | порция 150 г ≈ 180 ккал |
Что двигает цифру. Зелени больше, чем булгура, — отсюда низкая калорийность.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в табуле?
- 120 ккал / 100 г. Порция 150 г ≈ 180 ккал. Зелени больше, чем булгура, — отсюда низкая калорийность.
- Какое БЖУ у табуле?
- На 100 г: белки 3 г, жиры 6 г, углеводы 14 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Баба гануш — 130 ккал · Сувлаки — 210 ккал · Гирос — 215 ккал · Дзадзики — 90 ккал · Панцанелла — 130 ккал · Фокачча — 270 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.