Баба гануш: калорийность и БЖУ
130 ккал / 100 г. Порция 100 г ≈ 130 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 130 ккал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 8 г |
| Порция | порция 100 г ≈ 130 ккал |
Что двигает цифру. Легче хумуса: баклажан вместо нута, но тахини то же.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в баба гануш?
- 130 ккал / 100 г. Порция 100 г ≈ 130 ккал. Легче хумуса: баклажан вместо нута, но тахини то же.
- Какое БЖУ у баба гануш?
- На 100 г: белки 3 г, жиры 10 г, углеводы 8 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Сувлаки — 210 ккал · Гирос — 215 ккал · Дзадзики — 90 ккал · Панцанелла — 130 ккал · Фокачча — 270 ккал · Дорада на гриле — 120 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.