Сколько холестерина в лососе
55 мг на 100 г. В порции «стейк 180 г» — 99 мг. Насыщенных жиров — 3,1 г на 100 г.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Холестерин | 55 мг / 100 г |
| В порции | стейк 180 г — 99 мг |
| Жиры | 13,4 г / 100 г |
| Из них насыщенные | 3,1 г |
| Калорийность | 208 ккал / 100 г |
О продукте. Один из немногих продуктов с витамином D в заметном количестве: порция закрывает суточную величину вчетверо.
В разделе «Рыба и морепродукты» больше всего холестерина у продукта «Красная икра» — 310 мг; здесь девятое место из 13.
Если врач назначил диету при повышенном холестерине, ориентироваться нужно на неё.
Проверить состав продукта по штрихкоду
Частые вопросы
- Сколько холестерина в лососе
- 55 мг на 100 г. В порции «стейк 180 г» — 99 мг.
- Сколько насыщенных жиров в лососе
- 3,1 г на 100 г из 13,4 г жиров. В порции «стейк 180 г» — 5,6 г.
Другие продукты
Треска — 43 мг · Минтай — 50 мг · Скумбрия — 70 мг · Сельдь солёная — 85 мг · Тунец консервированный — 25 мг · Шпроты в масле — 72 мг
Лосось в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · вес ложки и штуки
Вся таблица холестерина в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.