Калорийность зефира и БЖУ
326 ккал на 100 г. Белки 0,8 г, жиры 0,1 г, углеводы 79,8 г. В порции «одна штука» — 108 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «одна штука», 33 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 326 ккал | 108 ккал |
| Белки | 0,8 г | 0,3 г |
| Жиры | 0,1 г | 0 г |
| из них насыщенные | 0 г | 0 г |
| Углеводы | 79,8 г | 26,3 г |
| из них сахара | 71 г | 23,4 г |
| Клетчатка | 1 г | 0,3 г |
| Соль | 0,05 г | 0 г |
1 % калорий дают белки, 0 % — жиры, 99 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука | 33 г | 108 ккал | 0,3 г | 0 г | 26,3 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Жира почти нет, поэтому зефир считают «диетическим» — при семидесяти граммах сахара на сто это утверждение о жире, а не о сладости.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Зефир | 326 ккал | 0,8 г | 0,1 г | 79,8 г |
| Пастила | 324 ккал | 0,5 г | 0 г | 80 г |
| Мёд | 329 ккал | 0,8 г | 0 г | 81,5 г |
| Мармелад желейный | 321 ккал | 0,1 г | 0 г | 79,4 г |
| Желатин в порошке | 335 ккал | 85,6 г | 0,1 г | 0 г |
| Пряник | 366 ккал | 5,9 г | 4,7 г | 75 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в зефире
- 326 ккал на 100 г. В порции «одна штука» (33 г) — 108 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в зефире
- На 100 г: белки 0,8 г, жиры 0,1 г, углеводы 79,8 г, клетчатка 1 г. 1 % калорий дают белки, 0 % — жиры, 99 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане зефира
- Штука (33 г) — 108 ккал.
Зефир в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.