Калорийность ветчины и БЖУ
145 ккал на 100 г. Белки 17 г, жиры 8 г, углеводы 1,5 г. В порции «три ломтика» — 87 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «три ломтика», 60 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 145 ккал | 87 ккал |
| Белки | 17 г | 10,2 г |
| Жиры | 8 г | 4,8 г |
| из них насыщенные | 2,8 г | 1,7 г |
| Углеводы | 1,5 г | 0,9 г |
| из них сахара | 1,2 г | 0,7 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 2,4 г | 1,4 г |
47 % калорий дают белки, 49 % — жиры, 4 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ломтик | 20 г | 29 ккал | 3,4 г | 1,6 г | 0,3 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Самая постная позиция в колбасном ряду — но по соли она не отличается от остальных.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 145 ккал | 17 г | 8 г | 1,5 г |
| Говяжья печень | 135 ккал | 20,4 г | 3,6 г | 4 г |
| Куриная грудка | 113 ккал | 23,6 г | 1,9 г | 0,4 г |
| Куриное бедро | 185 ккал | 16,8 г | 13 г | 0 г |
| Индейка, филе | 104 ккал | 21,6 г | 1,7 г | 0 г |
| Говядина, вырезка | 187 ккал | 18,9 г | 12,4 г | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в ветчине
- 145 ккал на 100 г. В порции «три ломтика» (60 г) — 87 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в ветчине
- На 100 г: белки 17 г, жиры 8 г, углеводы 1,5 г, клетчатка 0 г. 47 % калорий дают белки, 49 % — жиры, 4 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане ветчины
- Ломтик (20 г) — 29 ккал.
Ветчина в других таблицах: белок · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.