Калорийность куриной грудки и БЖУ
113 ккал на 100 г. Белки 23,6 г, жиры 1,9 г, углеводы 0,4 г. В порции «одно филе» — 203 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «одно филе», 180 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 113 ккал | 203 ккал |
| Белки | 23,6 г | 42,5 г |
| Жиры | 1,9 г | 3,4 г |
| из них насыщенные | 0,5 г | 0,9 г |
| Углеводы | 0,4 г | 0,7 г |
| из них сахара | 0 г | 0 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 0,15 г | 0,3 г |
83 % калорий дают белки, 15 % — жиры, 2 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| филе, штука | 180 г | 203 ккал | 42,5 г | 3,4 г | 0,7 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Двадцать четыре грамма белка на 113 ккал — лучшее соотношение белка к калориям в таблице.
Число для сырого продукта. При жарке и варке уходит вода, и на 100 г готового калорий становится больше, а если жарят на масле — больше ещё и за счёт масла.
Куриная грудка отварная — 137 ккал на 100 г: калорийность готового блюда.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 113 ккал | 23,6 г | 1,9 г | 0,4 г |
| Индейка, филе | 104 ккал | 21,6 г | 1,7 г | 0 г |
| Говяжья печень | 135 ккал | 20,4 г | 3,6 г | 4 г |
| Ветчина | 145 ккал | 17 г | 8 г | 1,5 г |
| Куриное бедро | 185 ккал | 16,8 г | 13 г | 0 г |
| Говядина, вырезка | 187 ккал | 18,9 г | 12,4 г | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в куриной грудке
- 113 ккал на 100 г. В порции «одно филе» (180 г) — 203 ккал. Число для сырого продукта. При жарке и варке уходит вода, и на 100 г готового калорий становится больше, а если жарят на масле — больше ещё и за счёт масла.
- Сколько белков, жиров и углеводов в куриной грудке
- На 100 г: белки 23,6 г, жиры 1,9 г, углеводы 0,4 г, клетчатка 0 г. 83 % калорий дают белки, 15 % — жиры, 2 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане куриной грудки
- Филе, штука (180 г) — 203 ккал.
- А в готовом виде
- Куриная грудка отварная — 137 ккал на 100 г. Подробно — на странице блюда.
Куриная грудка в других таблицах: белок · холестерин · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.