Калорийность творога 5 % и БЖУ
121 ккал на 100 г. Белки 17,2 г, жиры 5 г, углеводы 1,8 г. В порции «пачка 180 г» — 218 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «пачка 180 г», 180 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 121 ккал | 218 ккал |
| Белки | 17,2 г | 31 г |
| Жиры | 5 г | 9 г |
| из них насыщенные | 3,2 г | 5,8 г |
| Углеводы | 1,8 г | 3,2 г |
| из них сахара | 1,8 г | 3,2 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 0,1 г | 0,2 г |
57 % калорий дают белки, 37 % — жиры, 6 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ст. ложка | 30 г | 36 ккал | 5,2 г | 1,5 г | 0,5 г |
| пачка | 180 г | 218 ккал | 31 г | 9 г | 3,2 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Семнадцать граммов белка на сто при 121 ккал — одно из лучших соотношений в таблице.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Творог 5 % | 121 ккал | 17,2 г | 5 г | 1,8 г |
| Творог зернёный | 98 ккал | 11,1 г | 4,3 г | 3,4 г |
| Йогурт питьевой с наполнителем | 85 ккал | 2,8 г | 1,5 г | 15,5 г |
| Яйцо куриное | 157 ккал | 12,7 г | 11,5 г | 0,7 г |
| Тофу | 76 ккал | 8,1 г | 4,8 г | 1,6 г |
| Греческий йогурт 2 % | 73 ккал | 9,9 г | 1,9 г | 3,9 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в твороге 5 %
- 121 ккал на 100 г. В порции «пачка 180 г» (180 г) — 218 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в твороге 5 %
- На 100 г: белки 17,2 г, жиры 5 г, углеводы 1,8 г, клетчатка 0 г. 57 % калорий дают белки, 37 % — жиры, 6 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане творога 5 %
- Ст. ложка (30 г) — 36 ккал; пачка (180 г) — 218 ккал.
Творог 5 % в других таблицах: белок · холестерин · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.