Калорийность морской капусты и БЖУ
25 ккал на 100 г. Белки 0,9 г, жиры 0,2 г, углеводы 3 г. В порции «порция салата 100 г» — 25 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «порция салата 100 г», 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 25 ккал | 25 ккал |
| Белки | 0,9 г | 0,9 г |
| Жиры | 0,2 г | 0,2 г |
| из них насыщенные | 0,06 г | 0,1 г |
| Углеводы | 3 г | 3 г |
| из них сахара | 0,6 г | 0,6 г |
| Клетчатка | 1,3 г | 1,3 г |
| Соль | 1,9 г | 1,9 г |
21 % калорий дают белки, 10 % — жиры, 69 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ст. ложка | 20 г | 5 ккал | 0,2 г | 0 г | 0,6 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Содержание йода в ламинарии гуляет в десятки раз в зависимости от вида и места сбора — в отличие от остальных строк таблицы, эту цифру нельзя считать точной.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Морская капуста | 25 ккал | 0,9 г | 0,2 г | 3 г |
| Капуста белокочанная | 25 ккал | 1,3 г | 0,1 г | 5,8 г |
| Цветная капуста | 25 ккал | 1,9 г | 0,3 г | 3 г |
| Баклажан | 25 ккал | 1 г | 0,2 г | 5,9 г |
| Тыква | 26 ккал | 1 г | 0,1 г | 6 г |
| Шпинат | 23 ккал | 2,9 г | 0,4 г | 1,4 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в морской капусте
- 25 ккал на 100 г. В порции «порция салата 100 г» (100 г) — 25 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в морской капусте
- На 100 г: белки 0,9 г, жиры 0,2 г, углеводы 3 г, клетчатка 1,3 г. 21 % калорий дают белки, 10 % — жиры, 69 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане морской капусты
- Ст. ложка (20 г) — 5 ккал.
Морская капуста в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · соль · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.