Сколько клетчатки в морской капусте
1,3 г на 100 г. В порции «порция салата 100 г» — 1,3 г, это 4 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 1,3 г / 100 г |
| В порции | порция салата 100 г — 1,3 г |
| Доля от 30 г | 4 % |
| Углеводы усвояемые | 3 г |
| Калорийность | 25 ккал / 100 г |
О продукте. Содержание йода в ламинарии гуляет в десятки раз в зависимости от вида и места сбора — в отличие от остальных строк таблицы, эту цифру нельзя считать точной.
В разделе «Овощи и зелень» больше всего клетчатки у продукта «Зелёный горошек» — 5,1 г; здесь 19-е место из 23.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в морской капусте
- 1,3 г на 100 г. В порции «порция салата 100 г» — 1,3 г, это 4 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в морской капусте 3 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Томатная паста — 4,1 г · Батат — 3 г · Оливки зелёные — 3,3 г · Маслины — 1,6 г · Голубика — 2,4 г · Банан — 2,6 г
Морская капуста в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · соль · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.