Батат: меры и вес
В мере «клубень небольшой» батата — 130 г. Калорийность — 86 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| клубень небольшой (длиной около 13 см, без кожуры) | 130 г | 112 ккал | 0,8 |
| стакан 200 мл кубиками | 111 г | 95 ккал | 0,9 |
Что двигает цифру. От картофеля батат отличается не калориями — 86 против 77, — а витамином A: сто граммов оранжевого батата дают почти 90 % его суточной нормы.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 86 ккал |
| Белки | 1,57 г |
| Жиры | 0,05 г, из них насыщенных 0,02 г |
| Углеводы | 17,1 г, из них сахара 4,2 г |
| Клетчатка | 3 г |
| Соль | 0,14 г |
Частые вопросы
- Сколько ложек в 100 граммах батата
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Оливки зелёные · Маслины · Голубика · Банан · Манго · Яблоко
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.