Оливки зелёные: меры и вес
В мере «штука» зелёных оливок — 3 г. Калорийность — 145 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| штука | 3 г | 4 ккал | 33,3 |
Что двигает цифру. Оливка — жирный плод: 15 г оливкового масла на сто граммов и меньше грамма усвояемых углеводов.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 145 ккал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 15,3 г, из них насыщенных 2 г |
| Углеводы | 0,5 г, из них сахара 0,5 г |
| Клетчатка | 3,3 г |
| Соль | 3,9 г |
Частые вопросы
- Сколько ложек в 100 граммах зелёных оливок
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Маслины · Голубика · Банан · Манго · Яблоко · Груша
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.