Манго: меры и вес
В мере «плод без кожуры и косточки» манго — 336 г. Калорийность — 60 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| плод без кожуры и косточки | 336 г | 202 ккал | 0,3 |
| стакан 200 мл кубиками | 165 г | 99 ккал | 0,6 |
Что двигает цифру. В таблице вес плода относится к съедобной части: кожура и крупная косточка не попадают ни в граммы, ни в калории. Сам плод на весах будет тяжелее, и разница зависит от сорта.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 60 ккал |
| Белки | 0,82 г |
| Жиры | 0,38 г, из них насыщенных 0,09 г |
| Углеводы | 13,66 г, из них сахара 13,66 г |
| Клетчатка | 1,6 г |
| Соль | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько ложек в 100 граммах манго
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Яблоко · Груша · Апельсин · Мандарин · Лимон · Виноград
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.