Банан: меры и вес
В мере «штука средняя» банана — 120 г. Калорийность — 89 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| штука средняя (без кожуры) | 120 г | 107 ккал | 0,8 |
| штука с кожурой | 190 г | 169 ккал | 0,5 |
Что двигает цифру. Слава «бананы — это калий» держится на неверном сравнении: в кураге калия втрое больше, в фасоли — вдвое.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 89 ккал |
| Белки | 1,1 г |
| Жиры | 0,3 г, из них насыщенных 0,11 г |
| Углеводы | 20,2 г, из них сахара 12,2 г |
| Клетчатка | 2,6 г |
| Соль | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько ложек в 100 граммах банана
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Манго · Яблоко · Груша · Апельсин · Мандарин · Лимон
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.