Маслины: меры и вес
В мере «штука крупная» маслин — 4,4 г. Калорийность — 116 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| штука крупная | 4,4 г | 5 ккал | 22,7 |
| штука мелкая | 3,2 г | 4 ккал | 31,3 |
Что двигает цифру. Чёрный цвет консервированных маслин — не спелость, а окисление: зелёные плоды выдерживают на воздухе в щелочном растворе и закрепляют цвет глюконатом железа (E579), отсюда 6 мг железа на сто граммов.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 116 ккал |
| Белки | 0,8 г |
| Жиры | 10,9 г, из них насыщенных 2,3 г |
| Углеводы | 4,4 г, из них сахара 0 г |
| Клетчатка | 1,6 г |
| Соль | 1,8 г |
Частые вопросы
- Сколько ложек в 100 граммах маслин
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Голубика · Банан · Манго · Яблоко · Груша · Апельсин
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.