Голубика: меры и вес
В мере «стакан 240 мл» голубики — 148 г. Калорийность — 57 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| стакан 240 мл (ягоды без уплотнения) | 148 г | 84 ккал | 0,7 |
Что стоит учесть. 148 г — вес чашки свежей голубики в USDA. Вес горсти зависит от размера руки и ягод.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 57 ккал |
| Белки | 0,74 г |
| Жиры | 0,33 г, из них насыщенных 0,03 г |
| Углеводы | 12,1 г, из них сахара 9,96 г |
| Клетчатка | 2,4 г |
| Соль | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько ложек в 100 граммах голубики
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Банан · Манго · Яблоко · Груша · Апельсин · Мандарин
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.