Сколько клетчатки в свёкле
2,8 г на 100 г. В порции «одна средняя свёкла» — 4,2 г, это 14 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 2,8 г / 100 г |
| В порции | одна средняя свёкла — 4,2 г |
| Доля от 30 г | 14 % |
| Углеводы усвояемые | 9,6 г |
| Калорийность | 43 ккал / 100 г |
О продукте. Почти семь граммов сахара на сто — больше, чем у любого другого корнеплода в таблице, отсюда и вкус, и высокий гликемический индекс.
В разделе «Овощи и зелень» больше всего клетчатки у продукта «Зелёный горошек» — 5,1 г; здесь восьмое место из 23.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в свёкле
- 2,8 г на 100 г. В порции «одна средняя свёкла» — 4,2 г, это 14 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в свёкле 9,6 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Капуста белокочанная — 2,5 г · Брокколи — 2,6 г · Цветная капуста — 2 г · Шампиньоны — 1 г · Помидор — 1,2 г · Перец болгарский красный — 2,1 г
Свёкла в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.