Солянка: калорийность и БЖУ
80 ккал / 100 г. Тарелка 300 г ≈ 240 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 80 ккал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 5 г |
| Углеводы | 4 г |
| Порция | тарелка 300 г ≈ 240 ккал |
Что двигает цифру. Копчёности поднимают калорийность заметно выше борща.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в солянка?
- 80 ккал / 100 г. Тарелка 300 г ≈ 240 ккал. Копчёности поднимают калорийность заметно выше борща.
- Какое БЖУ у солянка?
- На 100 г: белки 5 г, жиры 5 г, углеводы 4 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Окрошка — 58 ккал · Пельмени — 248 ккал · Плов — 188 ккал · Шашлык — 250 ккал · Шаурма — 218 ккал · Оливье — 198 ккал