Окрошка: калорийность и БЖУ
58 ккал / 100 г. Тарелка 350 г ≈ 200 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 58 ккал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 3 г |
| Углеводы | 5 г |
| Порция | тарелка 350 г ≈ 200 ккал |
Что двигает цифру. На квасе легче, чем на кефире или майонезе.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в окрошка?
- 58 ккал / 100 г. Тарелка 350 г ≈ 200 ккал. На квасе легче, чем на кефире или майонезе.
- Какое БЖУ у окрошка?
- На 100 г: белки 3 г, жиры 3 г, углеводы 5 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Пельмени — 248 ккал · Плов — 188 ккал · Шашлык — 250 ккал · Шаурма — 218 ккал · Оливье — 198 ккал · Блины — 232 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.