Шаурма: калорийность и БЖУ
218 ккал / 100 г. Одна порция (300 г) ≈ 655 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 218 ккал |
| Белки | 12 г |
| Жиры | 12 г |
| Углеводы | 16 г |
| Порция | 1 шт (300 г) ≈ 655 ккал |
Что двигает цифру. Соус — главный источник разброса.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в шаурма?
- 218 ккал / 100 г. Одна порция (300 г) ≈ 655 ккал. Соус — главный источник разброса.
- Какое БЖУ у шаурма?
- На 100 г: белки 12 г, жиры 12 г, углеводы 16 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Оливье — 198 ккал · Блины — 232 ккал · Сырники — 218 ккал · Гречка с курицей — 158 ккал · Хачапури — 247 ккал · Щи — 42 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.