Лазанья: калорийность и БЖУ
190 ккал / 100 г. Кусок 300 г ≈ 570 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 190 ккал |
| Белки | 12 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 14 г |
| Порция | кусок 300 г ≈ 570 ккал |
Что двигает цифру. Болоньезе с бешамелью; вегетарианская легче примерно на треть.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в лазанья?
- 190 ккал / 100 г. Кусок 300 г ≈ 570 ккал. Болоньезе с бешамелью; вегетарианская легче примерно на треть.
- Какое БЖУ у лазанья?
- На 100 г: белки 12 г, жиры 10 г, углеводы 14 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Ризотто — 160 ккал · Равиоли — 240 ккал · Круассан — 406 ккал · Шницель — 280 ккал · Рататуй — 60 ккал · Тирамису — 300 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.