Калорийность консервированного тунца и БЖУ
96 ккал на 100 г. Белки 22 г, жиры 0,8 г, углеводы 0 г. В порции «банка в собственном соку» — 125 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «банка в собственном соку», 130 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 125 ккал |
| Белки | 22 г | 28,6 г |
| Жиры | 0,8 г | 1 г |
| из них насыщенные | 0,2 г | 0,3 г |
| Углеводы | 0 г | 0 г |
| из них сахара | 0 г | 0 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 0,8 г | 1 г |
92 % калорий дают белки, 8 % — жиры, 0 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банка (без заливки около 130 г) | 185 г | 178 ккал | 40,7 г | 1,5 г | 0 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. В собственном соку — 96 ккал, в масле — 200. Это разница не в рыбе, а в заливке, которую половина людей сливает, а половина нет.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный | 96 ккал | 22 г | 0,8 г | 0 г |
| Креветки | 99 ккал | 20,5 г | 1,7 г | 0,2 г |
| Крабовые палочки | 88 ккал | 6 г | 0,4 г | 15 г |
| Треска | 82 ккал | 17,8 г | 0,7 г | 0 г |
| Минтай | 72 ккал | 15,9 г | 0,9 г | 0 г |
| Скумбрия | 191 ккал | 18 г | 13,2 г | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в консервированном тунце
- 96 ккал на 100 г. В порции «банка в собственном соку» (130 г) — 125 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в консервированном тунце
- На 100 г: белки 22 г, жиры 0,8 г, углеводы 0 г, клетчатка 0 г. 92 % калорий дают белки, 8 % — жиры, 0 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане консервированного тунца
- Банка (185 г) — 178 ккал.
Тунец консервированный в других таблицах: белок · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.