Калорийность рисовой муки и БЖУ
366 ккал на 100 г. Белки 5,9 г, жиры 1,4 г, углеводы 77,7 г. В порции «порция теста на блины» — 220 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «порция теста на блины», 60 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 366 ккал | 220 ккал |
| Белки | 5,9 г | 3,5 г |
| Жиры | 1,4 г | 0,8 г |
| из них насыщенные | 0,4 г | 0,2 г |
| Углеводы | 77,7 г | 46,6 г |
| из них сахара | 0,1 г | 0,1 г |
| Клетчатка | 2,4 г | 1,4 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
7 % калорий дают белки, 4 % — жиры, 89 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ст. ложка | 18 г | 66 ккал | 1,1 г | 0,3 г | 14 г |
| ч. ложка | 6 г | 22 ккал | 0,4 г | 0,1 г | 4,7 г |
| стакан 200 мл | 118 г | 432 ккал | 7 г | 1,7 г | 91,7 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Клейковины в рисовой муке нет, поэтому тесто на ней не тянется, а крошится: в выпечке её смешивают с крахмалом или с другой мукой, а не заменяют пшеничную один к одному.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Мука рисовая | 366 ккал | 5,9 г | 1,4 г | 77,7 г |
| Киноа | 368 ккал | 14,1 г | 6,1 г | 57,2 г |
| Нут | 364 ккал | 20,5 г | 6 г | 45,5 г |
| Кускус | 376 ккал | 12,8 г | 0,6 г | 72,4 г |
| Овсяные хлопья | 352 ккал | 12,3 г | 6,2 г | 61,8 г |
| Чечевица | 352 ккал | 24,6 г | 1,1 г | 52,7 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в рисовой муке
- 366 ккал на 100 г. В порции «порция теста на блины» (60 г) — 220 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в рисовой муке
- На 100 г: белки 5,9 г, жиры 1,4 г, углеводы 77,7 г, клетчатка 2,4 г. 7 % калорий дают белки, 4 % — жиры, 89 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане рисовой муки
- Ст. ложка (18 г) — 66 ккал; ч. ложка (6 г) — 22 ккал; стакан 200 мл (118 г) — 432 ккал.
Мука рисовая в других таблицах: белок · углеводы и ХЕ · клетчатка · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.