Сколько белка в говядине
18,9 г на 100 г. В порции «порция 150 г» — 28,4 г, это 38 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 18,9 г / 100 г |
| В порции | порция 150 г — 28,4 г |
| Белка на 100 ккал | 10,1 г |
| 20 г белка | в 105 г продукта |
| Калорийность | 187 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 12,4 / 0 г |
О продукте. Железа вдвое меньше, чем в гречке, но усваивается его втрое больше: гемовое железо мяса не зависит ни от чая, ни от фитатов.
В разделе «Мясо, птица, колбасы» больше всего белка у продукта «Сырокопчёная колбаса» — 24,8 г; здесь шестое место из 14.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в говядине
- 18,9 г на 100 г. В порции «порция 150 г» — 28,4 г, это 38 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько говядины нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 105 г. Вместе с ними придёт 196 ккал.
- Это белок в сыром продукте или в готовом
- Число — для сырого продукта. После жарки или варки на 100 г готового белка больше: вода уходит, белок остаётся.
Другие продукты
Свинина, окорок — 16 г · Говяжий фарш — 17,2 г · Говяжья печень — 20,4 г · Варёная колбаса — 12,8 г · Сырокопчёная колбаса — 24,8 г · Сосиски — 10,4 г
Говядина, вырезка в других таблицах: калорийность и БЖУ · холестерин · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.