Говядина, вырезка: меры и вес
В мере «стейк» говядины — 220 г. Калорийность — 187 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| стейк | 220 г | 411 ккал | 0,5 |
Что двигает цифру. Железа вдвое меньше, чем в гречке, но усваивается его втрое больше: гемовое железо мяса не зависит ни от чая, ни от фитатов.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 187 ккал |
| Белки | 18,9 г |
| Жиры | 12,4 г, из них насыщенных 5 г |
| Углеводы | 0 г, из них сахара 0 г |
| Клетчатка | 0 г |
| Соль | 0,16 г |
Частые вопросы
- Сколько ложек в 100 граммах говядины
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Свинина, окорок · Говяжий фарш · Говяжья печень · Варёная колбаса · Сырокопчёная колбаса · Сосиски
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.