Сколько клетчатки в гранате
4 г на 100 г. В порции «полстакана зёрен» — 3,2 г, это 11 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 4 г / 100 г |
| В порции | полстакана зёрен — 3,2 г |
| Доля от 30 г | 11 % |
| Углеводы усвояемые | 14,7 г |
| Калорийность | 83 ккал / 100 г |
О продукте. Гранат считают источником железа, но его здесь меньше, чем в гречке, — 0,3 мг против 6,7.
В разделе «Фрукты, ягоды, сухофрукты» больше всего клетчатки у продукта «Инжир сушёный» — 9,8 г; здесь восьмое место из 31.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в гранате
- 4 г на 100 г. В порции «полстакана зёрен» — 3,2 г, это 11 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в гранате 14,7 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Авокадо — 6,7 г · Финики — 8 г · Изюм — 3,7 г · Курага — 7,3 г · Чернослив — 7,1 г · Черешня — 2,1 г
Гранат в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.