Гранат: меры и вес
В мере «штука средняя» граната — 180 г. Калорийность — 83 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| штука средняя (зёрна без кожуры) | 180 г | 149 ккал | 0,6 |
| стакан 200 мл зёрен | 165 г | 137 ккал | 0,6 |
Что двигает цифру. Гранат считают источником железа, но его здесь меньше, чем в гречке, — 0,3 мг против 6,7.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 83 ккал |
| Белки | 1,7 г |
| Жиры | 1,2 г, из них насыщенных 0,12 г |
| Углеводы | 14,7 г, из них сахара 13,7 г |
| Клетчатка | 4 г |
| Соль | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько ложек в 100 граммах граната
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Изюм · Молоко 3,2 % · Молоко 2,5 % · Кефир 1 % · Йогурт натуральный 3,2 % · Греческий йогурт 2 %
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.