Кимчи: калорийность и БЖУ
30 ккал / 100 г. Порция 100 г ≈ 30 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 30 ккал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 4 г |
| Порция | порция 100 г ≈ 30 ккал |
Что двигает цифру. Калорий почти нет, натрия много — это заготовка в рассоле.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в кимчи?
- 30 ккал / 100 г. Порция 100 г ≈ 30 ккал. Калорий почти нет, натрия много — это заготовка в рассоле.
- Какое БЖУ у кимчи?
- На 100 г: белки 2 г, жиры 1 г, углеводы 4 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Бибимбап — 130 ккал · Пулькоги — 200 ккал · Ттокпокки — 190 ккал · Утка по-пекински — 340 ккал · Кунг пао — 220 ккал · Курица в кисло-сладком соусе — 190 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.