Гуляш: калорийность и БЖУ
152 ккал / 100 г. Порция 250 г ≈ 380 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 152 ккал |
| Белки | 14 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 5 г |
| Порция | порция 250 г ≈ 380 ккал |
Что двигает цифру. С подливой; без неё выше на 100 г, но порция меньше.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в гуляш?
- 152 ккал / 100 г. Порция 250 г ≈ 380 ккал. С подливой; без неё выше на 100 г, но порция меньше.
- Какое БЖУ у гуляш?
- На 100 г: белки 14 г, жиры 10 г, углеводы 5 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Бефстроганов — 170 ккал · Котлета по-киевски — 260 ккал · Курица гриль — 200 ккал · Куриная грудка отварная — 137 ккал · Манты — 230 ккал · Хинкали — 234 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.