Греческий салат: калорийность и БЖУ
120 ккал / 100 г. Порция 200 г ≈ 240 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 120 ккал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 5 г |
| Порция | порция 200 г ≈ 240 ккал |
Что двигает цифру. Фета и оливковое масло — почти весь жир.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в греческий салат?
- 120 ккал / 100 г. Порция 200 г ≈ 240 ккал. Фета и оливковое масло — почти весь жир.
- Какое БЖУ у греческий салат?
- На 100 г: белки 4 г, жиры 10 г, углеводы 5 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Салат Мимоза — 200 ккал · Крабовый салат — 185 ккал · Оладьи — 230 ккал · Драники — 205 ккал · Творожная запеканка — 190 ккал · Омлет — 160 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.