Сколько белка в курином бедре
16,8 г на 100 г. В порции «два бедра» — 33,6 г, это 45 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 16,8 г / 100 г |
| В порции | два бедра — 33,6 г |
| Белка на 100 ккал | 9,1 г |
| 20 г белка | в 120 г продукта |
| Калорийность | 185 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 13 / 0 г |
О продукте. Вдвое жирнее грудки, зато втрое больше цинка и железа: тёмное мясо работает больше и кровоснабжается лучше.
В разделе «Мясо, птица, колбасы» больше всего белка у продукта «Сырокопчёная колбаса» — 24,8 г; здесь девятое место из 14.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в курином бедре
- 16,8 г на 100 г. В порции «два бедра» — 33,6 г, это 45 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько куриного бедра нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 120 г. Вместе с ними придёт 222 ккал.
- Это белок в сыром продукте или в готовом
- Число — для сырого продукта. После жарки или варки на 100 г готового белка больше: вода уходит, белок остаётся.
Другие продукты
Индейка, филе — 21,6 г · Говядина, вырезка — 18,9 г · Свинина, окорок — 16 г · Говяжий фарш — 17,2 г · Говяжья печень — 20,4 г · Варёная колбаса — 12,8 г
Куриное бедро в других таблицах: калорийность и БЖУ · холестерин · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.