Сколько сахара в крабовых палочках
5 г на 100 г. В порции «в салат, 100 г» — 5 г, это 1 чайная ложка без горки и 10 % от дневного ориентира ВОЗ в 50 г.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Сахара | 5 г / 100 г |
| Углеводы усвояемые | 15 г |
| Клетчатка | 0 г |
| Калорийность | 88 ккал / 100 г |
| В порции | в салат, 100 г — 5 г сахара |
| В чайных ложках | 1 чайная ложка на порцию |
| Гликемический индекс | 55 |
Что здесь важно. Сурими — промытый рыбный фарш, к которому добавлены крахмал, сахар и соль. Углеводов здесь больше, чем белка.
ВОЗ рекомендует держать свободные сахара ниже 50 г в день при рационе 2000 ккал, а по возможности ниже 25 г. Свободные — это добавленный сахар плюс сахар мёда, сиропов и соков; сахар целого фрукта и лактоза молока в счёт не идут.
Частые вопросы
- Сколько сахара в крабовых палочках
- 5 г на 100 г. В порции «в салат, 100 г» — 5 г, это 1 чайная ложка и 10 % от дневного ориентира ВОЗ в 50 г.
- Это добавленный сахар или свой
- По этикетке это не определить: российская маркировка не требует отдельной строки для добавленного сахара. Смотрите состав — если сахар, сироп, патока или концентрированный сок стоят высоко в списке, их положили.
- Сколько это в чайных ложках
- 1 чайная ложка — считая ложку без горки, 5 г. С горкой в ложке 7 г, и тогда выходит 0,7.
Другие продукты
Миндаль — 4,4 г · Фундук — 4,3 г · Кешью — 5,9 г · Арахис — 4,7 г · Фисташки — 7,7 г · Кетчуп — 22 г
Вся таблица сахара в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.